中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
844 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
中級
ポルトガル風チョリソーパン（パオン・コン・ショリッソ）
460 kcal
16g
130 min
中級
ポルトガル伝統のパン・デ・ロー
317 kcal
11g
55 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min