中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
抹茶の生菓子
336 kcal
7g
55 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
中級
彩り鮮やか、海老の生春巻き
236 kcal
13g
50 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
中級
トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）
339 kcal
13g
60 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
中級
バン・ゴック（海老と豚肉の翡翠蒸し餃子）
458 kcal
19g
60 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min