中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
316 kcal
5g
35 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
ポルトガル風チョリソーパン（パオン・コン・ショリッソ）
460 kcal
16g
130 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
タイの春巻き
252 kcal
14g
55 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min