初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
中級
豚肉と白菜の蒸し餃子
311 kcal
17g
48 min
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
中級
抹茶の生菓子
336 kcal
7g
55 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
中級
ナムプリック・ラーブ
480 kcal
24g
35 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min
中級
アリスタディマイアーレ
418 kcal
45g
95 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
中級
サクサク野菜の天ぷら
416 kcal
9g
40 min