初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
844 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
400 kcal
3g
30 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min