初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
482 kcal
17g
15 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
中級
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
394 kcal
29g
50 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min