初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
中級
茶碗蒸し
158 kcal
20g
35 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
中級
マグロとサーモンの握り寿司
409 kcal
23g
65 min
中級
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
394 kcal
29g
50 min