初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
至高のキャビア寿司
421 kcal
11g
65 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
自家製 葛餅
308 kcal
5g
30 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min