初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
中級
豚肉と白菜のジューシー焼き餃子
408 kcal
17g
60 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
中級
ヘーゼルナッツのダックワーズ
398 kcal
9g
45 min