初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
ヘーゼルナッツのダックワーズ
398 kcal
9g
45 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
中級
鳩肉のパテ・ド・テリーヌ
473 kcal
27g
130 min
中級
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
374 kcal
29g
65 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min