初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
中級
至高のキャビア寿司
421 kcal
11g
65 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
中級
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
316 kcal
5g
35 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min