初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
中級
ボービア（ベトナム風生春巻き）
379 kcal
11g
60 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
中級
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
362 kcal
21g
25 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
中級
ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜
454 kcal
18g
65 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min