中級
コムクオン（ベトナム風海苔巻き）
428 kcal
16g
50 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
サルラ風ポテト（ポム・サルラデーズ）
450 kcal
8g
60 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
初級
タイのタロープディングとココナッツミルク
425 kcal
4g
50 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
中級
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
449 kcal
25g
110 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min