初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
中級
ズッキーニの花のフリット
299 kcal
5g
30 min
中級
ヘーゼルナッツのダックワーズ
398 kcal
9g
45 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
中級
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
420 kcal
21g
60 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
中級
豚肉とプリプリ海老の本格焼売
311 kcal
21g
40 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
463 kcal
5g
35 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min