乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの 日本料理 レシピ

乳製品を使わない日本料理を、GLP-1治療中の食事に取り入れやすい形でそろえたよ。えびと野菜のそば焼きそば（たんぱく質45g）やふぐちり（ふぐ鍋）（たんぱく質45g）など、1食分のたんぱく質や脂質、食物繊維に目を向けた90品から、今の食欲に合う一皿を探してみて。

山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい

1 h · 661 カロリー

本格ざるそば

25 min · 513 カロリー

サーモンときゅうりの巻き寿司

1 h · 868 カロリー

旨味溢れる濃厚きのこラーメン

1 h · 555 カロリー

お豆腐と出汁の温かいそば

30 min · 460 カロリー

旬を味わう野菜カツ

35 min · 519 カロリー

至高のキャビア寿司

1 h 5 min · 458 カロリー

とろけるサーモンの巻き寿司弁当

1 h · 502 カロリー

ツナとアボカドの巻き寿司

1 h · 500 カロリー

基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方

55 min · 529 カロリー

絶品サーモンの握り寿司

1 h · 452 カロリー

地中海風・創作握り寿司

55 min · 441 カロリー

サクサク極旨エビフライ

35 min · 438 カロリー

本場仕込みのたこ焼き

35 min · 429 カロリー

鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯

1 h 15 min · 473 カロリー

彩り豊かなカニのちらし寿司

40 min · 467 カロリー

マグロとサーモンの握り寿司

1 h 5 min · 409 カロリー

いくらの軍艦巻き

1 h · 385 カロリー

マグロの巻き寿司

50 min · 780 カロリー

鮭の塩焼き定食

25 min · 471 カロリー

肉じゃが定食

40 min · 515 カロリー

具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き

35 min · 587 カロリー

鰆の塩焼きとひじき煮の定食

40 min · 466 カロリー

焼き豆腐と枝豆の丼

40 min · 556 カロリー