いか焼き（イカの姿焼き）
25 min · 326 カロリー
乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの 日本料理 レシピ
90 件のレシピ
乳製品を使わない日本料理を、GLP-1治療中の食事に取り入れやすい形でそろえたよ。えびと野菜のそば焼きそば（たんぱく質45g）やふぐちり（ふぐ鍋）（たんぱく質45g）など、1食分のたんぱく質や脂質、食物繊維に目を向けた90品から、今の食欲に合う一皿を探してみて。
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
至福の牛丼
30 min · 399 カロリー
冬の定番、心まで温まるおでん
2 h · 353 カロリー
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
35 min · 277 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
鶏肉と海老の串鍋
1 h · 530 カロリー
茶碗蒸し
35 min · 148 カロリー
牛肉のしゃぶしゃぶ
1 h · 561 カロリー
鶏肉と魚介の寄せ鍋
1 h 10 min · 547 カロリー
大根のぬか漬け
8 h · 250 カロリー
鶏肉と野菜の雑煮
1 h 10 min · 314 カロリー
納豆ごはん
20 min · 779 カロリー
サーモンとアボカドの巻き寿司
1 h · 743 カロリー
旨味あふれる牛肉としいたけの醤油ラーメン
50 min · 746 カロリー
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
35 min · 494 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
海鮮蕎麦
35 min · 416 カロリー
牛肉としいたけのうどん
30 min · 439 カロリー
心まで温まる、本格味噌おでん
1 h 20 min · 556 カロリー
本格納豆巻き
1 h · 345 カロリー
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
35 min · 305 カロリー
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
35 min · 554 カロリー