初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
ラムのカブリ・パラウ
1467 kcal
58g
130 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
初級
バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）
506 kcal
7g
45 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
中級
中東風ポテトの肉詰め
724 kcal
23g
90 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
上級
ラム肉と松の実のキッベ
844 kcal
35g
65 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
中級
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
786 kcal
20g
90 min
中級
本場ルイジアナ・ガンボ
926 kcal
61g
115 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min