中級
カヴルマス（ギリシャ風の肉のコンフィ）
1986 kcal
49g
220 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
中級
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1107 kcal
41g
65 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
上級
スパイシーポーク・タマル（メキシコ風蒸し団子）
1517 kcal
74g
180 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
中級
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
707 kcal
32g
90 min
中級
パンダンケーキ
367 kcal
9g
80 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
初級
レッドビーンズ＆ライス
1071 kcal
47g
110 min
中級
チキンサモサ
568 kcal
26g
50 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min