中級
インサラータ・ディ・ポルポ
520 kcal
37g
90 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
フランス風チリコンカーン
893 kcal
62g
110 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
中級
豚肉と白菜の蒸し餃子
311 kcal
17g
48 min
中級
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
538 kcal
42g
140 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
中級
ラム肉のカスエラ
925 kcal
63g
115 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
初級
バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）
506 kcal
7g
45 min
上級
スパイシーポーク・タマル（メキシコ風蒸し団子）
1517 kcal
74g
180 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
中級
タイ風サモサ
357 kcal
18g
55 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min