中級
バーベキュー プルドポーク
782 kcal
47g
380 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
中級
豚肉と白菜のジューシー焼き餃子
408 kcal
17g
60 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min
中級
タイの春巻き
252 kcal
14g
55 min
中級
伝統的なスープ・ド・ポアソン
512 kcal
61g
90 min
中級
本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン
1252 kcal
57g
225 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
中級
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
524 kcal
18g
50 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
初級
バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）
506 kcal
7g
45 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
アルザス伝統料理 ベッコフ
1071 kcal
63g
225 min
中級
ビーフ・カレカレ 〜牛肉と野菜の濃厚ピーナッツ煮込み〜
1196 kcal
80g
220 min