中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
初級
カリーヴルスト
355 kcal
13g
30 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
中級
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
449 kcal
25g
110 min
中級
グリュンコール（ケールの煮込み）
1692 kcal
72g
160 min
初級
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
321 kcal
9g
45 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
初級
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
622 kcal
36g
50 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
中級
黒ビールで煮込むシュヴァインスハクセ 〜カリカリ皮のローストポーク〜
785 kcal
39g
180 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
中級
伝統的なシュヴァイネブラーテン
1066 kcal
68g
180 min
中級
ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」
1104 kcal
61g
105 min
上級
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
545 kcal
40g
105 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
513 kcal
40g
105 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min