中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
初級
ソーセージとパプリカのソテー
919 kcal
40g
45 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
中級
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
664 kcal
30g
105 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
本場ルイジアナ・ガンボ
926 kcal
61g
115 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
中級
ビーフ・カレカレ 〜牛肉と野菜の濃厚ピーナッツ煮込み〜
1196 kcal
80g
220 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
中級
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
524 kcal
18g
50 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
中級
チェー・トゥン（具だくさんベトナム風ぜんざい）
522 kcal
8g
70 min
中級
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
672 kcal
28g
60 min
中級
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
904 kcal
43g
65 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）
1171 kcal
79g
75 min