中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
ポークビンダルー
721 kcal
43g
110 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
中級
伝統的な鴨のコンフィ
2813 kcal
68g
210 min
中級
本格ブンボーフエ
1304 kcal
83g
195 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
中級
牛肉とパプリカのエンパナーダ
1034 kcal
43g
75 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
肉汁あふれるジューシー豚肉餃子
427 kcal
17g
60 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
中級
ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜
454 kcal
18g
65 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
中級
カルドンのオイル漬け
611 kcal
2g
90 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
中級
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
489 kcal
23g
75 min