中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
中級
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
1006 kcal
14g
55 min
中級
カヴルマス（ギリシャ風の肉のコンフィ）
1986 kcal
49g
220 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
中級
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
440 kcal
27g
45 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
中級
ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）
889 kcal
48g
60 min
中級
本格チャーシュー麺
1759 kcal
46g
120 min
中級
本格塩ラーメン
1513 kcal
74g
225 min
中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
中級
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
792 kcal
49g
200 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
本格中華スパイスポーク 〜五香粉香るトロトロ煮〜
688 kcal
44g
70 min
中級
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
394 kcal
29g
50 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
1007 kcal
64g
235 min