初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
中級
肉汁あふれるジューシー豚肉餃子
427 kcal
17g
60 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
中級
ビゴス（狩人の煮込み）
952 kcal
48g
210 min
中級
ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）
889 kcal
48g
60 min
中級
カヴルマス（ギリシャ風の肉のコンフィ）
1986 kcal
49g
220 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
中級
ヴルストブライ（Wurstebrei）
1419 kcal
38g
125 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
中級
ゲルマン風ジビエのパテ
476 kcal
29g
135 min
中級
アルザス伝統料理 ベッコフ
1071 kcal
63g
225 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
中級
オーヴェルニュ風ポテ：フランス伝統の煮込み料理
1280 kcal
72g
190 min
中級
バインミー・シウマイ（ベトナム風肉だんごのトマト煮込みサンド）
696 kcal
30g
65 min
中級
ラム・バニーチャウ
928 kcal
52g
110 min
中級
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1107 kcal
41g
65 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min