中級
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
732 kcal
47g
175 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
中級
ホイアン風チキンライス
1016 kcal
106g
75 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）
513 kcal
24g
20 min
中級
チェー・バー・マウ（ベトナム風・三色デザート）
570 kcal
17g
90 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
中級
ラム・バニーチャウ
928 kcal
52g
110 min
初級
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
321 kcal
9g
45 min
中級
ラムのカブリ・パラウ
1467 kcal
58g
130 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
中級
本格チャーシュー麺
1759 kcal
46g
120 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min