中級
ポルトガル伝統の味 フェイジョアーダ・トランスモンターナ
775 kcal
51g
160 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
中級
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1107 kcal
41g
65 min
中級
ヴルストブライ（Wurstebrei）
1419 kcal
38g
125 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
中級
カヴルマス（ギリシャ風の肉のコンフィ）
1986 kcal
49g
220 min
中級
ビゴス（狩人の煮込み）
952 kcal
48g
210 min
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
中級
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
677 kcal
34g
100 min
中級
ルカニコ（ギリシャ風オレンジ香るソーセージ）
889 kcal
48g
60 min
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min
中級
アルザス伝統料理 ベッコフ
1071 kcal
63g
225 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
中級
カルネ・アサーダ
1144 kcal
67g
170 min