初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
中級
本格牛カルビのタレ焼き
848 kcal
51g
45 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
815 kcal
110g
100 min
中級
本格カンジャン・ジャジャン
685 kcal
11g
45 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
中級
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
693 kcal
68g
150 min
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
初級
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
中級
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
603 kcal
21g
60 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min