中級
ラグマン
733 kcal
40g
65 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
ホイアン風チキンライス
1016 kcal
106g
75 min
初級
ビーツのタイ風しっとりケーキ
343 kcal
6g
65 min
中級
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
732 kcal
47g
175 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min
中級
ポークビンダルー
721 kcal
43g
110 min
中級
ビーフ・ブロス
870 kcal
49g
170 min
上級
モレ・ポブラノ
1227 kcal
67g
135 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
チチャロン・タコス
1568 kcal
36g
60 min
中級
牛すね肉とひよこ豆の濃厚煮込み（グラォン・デ・ビコ）
1047 kcal
67g
110 min
中級
チチャロン 〜豚バラ肉のカリカリ揚げ〜
2452 kcal
24g
105 min
中級
伝統的なポトフ
1246 kcal
104g
210 min
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
中級
レバノン風ラム肉のピザ
916 kcal
35g
55 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min