中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
上級
伝統的な鶏肉のガランティーヌ
680 kcal
47g
150 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
中級
チキン・カオソーイ
1642 kcal
53g
60 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min
中級
韓国の伝統的な甘酒「シッケ」
505 kcal
9g
320 min
中級
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
585 kcal
35g
70 min