初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
874 kcal
61g
120 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
伝統的なメゼの盛り合わせ
1155 kcal
43g
85 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
中級
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
549 kcal
54g
100 min
中級
中華風 栗のサクサクパイ
956 kcal
9g
90 min
中級
豚肉とカリカリ野菜の春巻き
998 kcal
17g
50 min
初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
初級
本格・焼き鳥（ねぎま）
331 kcal
18g
35 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
中級
ビーフ・カレカレ 〜牛肉と野菜の濃厚ピーナッツ煮込み〜
1196 kcal
80g
220 min
初級
フィリピンの伝統料理 ポーク・アドボ
1137 kcal
20g
75 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min