中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
中級
牛肉とパプリカのエンパナーダ
1034 kcal
43g
75 min
中級
豚肉と海老の蒸し餃子
325 kcal
23g
55 min
中級
伝統の本格ビーフシチュー
777 kcal
47g
175 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
中級
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
470 kcal
27g
55 min
中級
アルヘイラ・デ・ミランデラ
1155 kcal
43g
105 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
本格チャーシュー麺
1448 kcal
40g
150 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
412 kcal
24g
65 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
中級
ベトナム風揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
519 kcal
20g
60 min