初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
中級
チェー・バー・マウ（ベトナム風・三色デザート）
570 kcal
17g
90 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
中級
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
666 kcal
13g
40 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
1007 kcal
64g
235 min
初級
伝統的なザワークラウト
374 kcal
11g
110 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
中級
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
894 kcal
49g
170 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
中級
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
590 kcal
29g
80 min
中級
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
418 kcal
17g
55 min
中級
ラム肉のスフィーハ
906 kcal
34g
55 min