中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
中級
スロークックプルドポーク
732 kcal
47g
380 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
中級
カルビチム（牛骨付きカルビの甘辛煮）
786 kcal
51g
130 min