初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
中級
ビーフ・ブロス
870 kcal
49g
170 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
1007 kcal
64g
235 min
中級
ブン・スオン（豚肉のスペアリブ麺）
1085 kcal
48g
110 min
中級
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
893 kcal
36g
190 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
中級
ポルトガル風チョリソーパン（パオン・コン・ショリッソ）
460 kcal
16g
130 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min