中級
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
1442 kcal
67g
180 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
豚バラ肉のオーブン煮込み 〜極上クリスピー仕上げ〜
1452 kcal
26g
140 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
フィリピンの伝統料理 ポーク・アドボ
1137 kcal
20g
75 min
初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
中級
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
中級
ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」
1104 kcal
61g
105 min
初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min