中級
ジョロフライス
816 kcal
16g
70 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
ポルトガル風オニオンスープ（ソパ・デ・セボラ）
574 kcal
22g
60 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）
1647 kcal
122g
120 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
上級
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
2697 kcal
151g
525 min
中級
牛肉と彩り野菜のビビンバ
635 kcal
39g
50 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
中級
ホイアン風チキンライス
1016 kcal
106g
75 min
中級
チェー・バー・マウ（ベトナム風・三色デザート）
570 kcal
17g
90 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min