初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
上級
バイン・テット（ベトナム風ちまき）
1429 kcal
39g
420 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
中級
マグロのギリシャ風煮込み
502 kcal
39g
55 min
上級
伝統的な鶏肉のガランティーヌ
680 kcal
47g
150 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
初級
自家製 塩煎りピーナッツ
623 kcal
23g
20 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
初級
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
中級
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
449 kcal
25g
110 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
豚肉と白菜の手作り餃子
750 kcal
28g
60 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min