中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
オレンジ香るスキアッチャータ（イタリア風発酵ケーキ）
894 kcal
15g
60 min
中級
ビーフ・カレカレ 〜牛肉と野菜の濃厚ピーナッツ煮込み〜
1196 kcal
80g
220 min
初級
フィリピンの伝統料理 ポーク・アドボ
1137 kcal
20g
75 min
中級
肉汁あふれるジューシー豚肉餃子
427 kcal
17g
60 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
中級
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
470 kcal
27g
55 min
中級
ビーフ・ブロス
870 kcal
49g
170 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min