中級
ピピアン・ベルデ
837 kcal
55g
70 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
カブレラ風タコス
1022 kcal
52g
200 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
中級
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
647 kcal
30g
260 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
400 kcal
8g
25 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
中級
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1161 kcal
70g
110 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
中級
牛肉と松の実のサンブーサク（サクサクのミートパイ）
600 kcal
27g
60 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
中級
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
617 kcal
61g
110 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
1442 kcal
67g
180 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
ひよこ豆のクリーミーカレー
791 kcal
30g
40 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
中級
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
418 kcal
17g
55 min
中級
トルティーヤ・ピンチョス
577 kcal
15g
55 min
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
中級
ぶり大根
578 kcal
71g
65 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min