中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
フレンチメレンゲ
368 kcal
6g
110 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー
678 kcal
40g
120 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
パプリカと卵のシャクシュカ
300 kcal
11g
45 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
初級
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
中級
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
732 kcal
47g
175 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min