初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
中華風 栗のサクサクパイ
956 kcal
9g
90 min
中級
ポルトガル風アーモンドプリン
527 kcal
17g
80 min
中級
ゴルメサブジ
822 kcal
44g
225 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）
721 kcal
50g
120 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
上級
職人仕込みの自家製ドライソーセージ
654 kcal
36g
43320 min
中級
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
449 kcal
25g
110 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
中級
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
420 kcal
21g
45 min
初級
桃とシナモンの自家製ジャム
613 kcal
1g
65 min
中級
リマ・タコス
1293 kcal
26g
60 min
中級
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
418 kcal
17g
55 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
ソイ・ガー（ベトナム風鶏おこわ）
977 kcal
40g
75 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
中級
鴨の赤ワイン煮込み
794 kcal
71g
130 min