初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
中級
牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
1007 kcal
64g
235 min
中級
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
458 kcal
35g
50 min
中級
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
893 kcal
36g
190 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min
中級
牛肉と大根のクッパ
670 kcal
38g
90 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
中級
本格ブンボーフエ
1304 kcal
83g
195 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
初級
メキシカン・ライス＆ビーンズ
946 kcal
46g
40 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
ポルトガル風チョリソーパン（パオン・コン・ショリッソ）
460 kcal
16g
130 min
中級
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
861 kcal
76g
165 min
中級
ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）
750 kcal
47g
145 min
中級
プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
784 kcal
48g
225 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min