中級
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
651 kcal
18g
70 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
中級
ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜
720 kcal
66g
150 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
中級
ゲルマン風ジビエのパテ
476 kcal
29g
135 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）
867 kcal
23g
85 min
中級
本場ベトナムの味 伝統的な牛肉のフォー
1528 kcal
111g
220 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
ジャマイカン・ジャークチキン
570 kcal
36g
65 min
中級
インドネシア風 鶏肉のサテ 〜濃厚ピーナッツソースを添えて〜
707 kcal
45g
55 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min