中級
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
677 kcal
55g
120 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
中級
定番の鶏の照り焼き弁当
595 kcal
30g
65 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
初級
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
中級
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1086 kcal
34g
100 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
ビーフ・ブロス
870 kcal
49g
170 min
中級
鴨の赤ワイン煮込み
794 kcal
71g
130 min
中級
ポークチリ・ベルデ
690 kcal
46g
115 min
中級
칠리 포크 립
1076 kcal
61g
110 min
中級
チェー・トゥン（具だくさんベトナム風ぜんざい）
522 kcal
8g
70 min
中級
ブン・スオン（豚肉のスペアリブ麺）
1085 kcal
48g
110 min