中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
アーモンドのカントゥッチ
712 kcal
18g
60 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
パンダンケーキ
367 kcal
9g
80 min
初級
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
686 kcal
35g
50 min
中級
チェー・ブオイ 〜ポメロ（文旦）の皮の温かなデザート〜
616 kcal
11g
100 min
初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
中級
自家製フォアグラのテリーヌ
405 kcal
10g
85 min
初級
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
372 kcal
14g
70 min
中級
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1408 kcal
80g
90 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
中級
ハンター風チキン
874 kcal
71g
80 min
中級
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
470 kcal
27g
55 min