初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
1274 kcal
59g
225 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
中級
ビーフ・スヤ
709 kcal
42g
50 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
初級
グアバゼリー
449 kcal
4g
65 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min