中級
伝統的なラタトゥイユ
383 kcal
7g
100 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
フェイジョアーダ
1523 kcal
107g
220 min
初級
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
フレンチ風パプリカの肉詰め
735 kcal
24g
75 min
中級
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
739 kcal
48g
65 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
ガロ・デ・カビデラ
958 kcal
81g
90 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
中級
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2265 kcal
104g
120 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
中級
海のサラダ
575 kcal
62g
95 min