初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
乳製品不使用 作り置き レシピ
906 件のレシピ
ラクトースフリーのバッチクッキングは、料理を簡単にします。ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）やベタラビ（151 kcal）などの料理をあっという間に準備できます。週を通して多様で美味しい食事を楽しんでね。
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
中級
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
265 kcal
22g
65 min
中級
プロヴァンス風牛肉の赤ワイン煮込み「ドーヴ」
784 kcal
48g
225 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
351 kcal
23g
140 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
中級
鴨のリエット ～とろける脂と凝縮された旨味～
743 kcal
45g
270 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
初級
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
596 kcal
28g
55 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
中級
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
611 kcal
39g
60 min
初級
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
278 kcal
4g
35 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
中級
仔牛のマレンゴ風
570 kcal
46g
115 min
中級
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
773 kcal
32g
65 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min