柿と豆腐の香ばし照り焼き
35 min · 24 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の 日本料理 レシピ
114 件のレシピ
乳製品を使わない日本料理で、糖質や砂糖に気を配りながら、食物繊維やたんぱく質も食事に取り入れよう。枝豆の香り胡麻生姜サラダ（263 kcal）や、ふぐちり（ふぐ鍋）（45 gたんぱく質）など、毎日の献立に役立つ114品を集めたよ。
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 7 g 炭水化物
自家製さつま揚げ
35 min · 12 g 炭水化物
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 10 g 炭水化物
いちご大福
30 min · 40 g 炭水化物
至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ
35 min · 25 g 炭水化物
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 11 g 炭水化物
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 5 g 炭水化物
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
55 min · 23 g 炭水化物
昆布の佃煮
1 h · 10 g 炭水化物
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 14 g 炭水化物
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 5 g 炭水化物
自家製厚揚げ
35 min · 6 g 炭水化物
本格・揚げ出し豆腐
30 min · 34 g 炭水化物
いちご大福
55 min · 40 g 炭水化物
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 13 g 炭水化物
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 5 g 炭水化物
鶏肉と海老の串鍋
1 h · 23 g 炭水化物
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
35 min · 17 g 炭水化物
なすの白和え
25 min · 9 g 炭水化物
茶碗蒸し
35 min · 3 g 炭水化物
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
35 min · 12 g 炭水化物
鶏肉と魚介の寄せ鍋
1 h 10 min · 37 g 炭水化物
納豆ごはん
20 min · 129 g 炭水化物