とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
25 min · 679 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 314 カロリー
魚介のフリット・ミスト
40 min · 746 カロリー
カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）
2 h 20 min · 605 カロリー
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
35 min · 269 カロリー
なすの田楽（とろける味噌焼き）
30 min · 295 カロリー
クイック自家製クルトン
25 min · 109 カロリー
イカのフリット（イタリアンスタイル）
25 min · 458 カロリー
ビール衣のオニオンリング
30 min · 432 カロリー
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 451 カロリー
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
45 min · 346 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
50 min · 435 カロリー
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 380 カロリー
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
35 min · 785 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
本格・彩り野菜炒め
20 min · 123 カロリー
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
45 min · 230 カロリー
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
30 min · 336 カロリー
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 442 カロリー