ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 25 g 炭水化物
糖尿病対応の ベトナム料理 レシピ
49 件のレシピ
ベトナム料理は、香草やレモングラスの香りが食卓を彩るよ。ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）は288 kcal、ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）は269 kcal。糖質や糖分に気を配りながら、食物繊維やたんぱく質も意識した49のレシピを楽しんでみて。
ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）
2 h 25 min · 25 g 炭水化物
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 18 g 炭水化物
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 19 g 炭水化物
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 22 g 炭水化物
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
1 h 5 min · 34 g 炭水化物
ベトナム風豆腐カレー
55 min · 28 g 炭水化物
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 19 g 炭水化物
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
45 min · 29 g 炭水化物
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
16 min · 5 g 炭水化物
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
40 min · 21 g 炭水化物
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1 h 20 min · 44 g 炭水化物
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
18 min · 5 g 炭水化物
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 5 g 炭水化物
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 18 g 炭水化物
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
チャムック（ベトナム風いかのさつま揚げ）
55 min · 8 g 炭水化物
チャルア（ベトナム風ポークハム）
1 h 25 min · 8 g 炭水化物
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 15 g 炭水化物
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 7 g 炭水化物
ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）
35 min · 25 g 炭水化物
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
1 h 5 min · 34 g 炭水化物
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 16 g 炭水化物
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 5 g 炭水化物