ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
1 h · 2 g 炭水化物
糖尿病対応の ベトナム料理 レシピ
49 件のレシピ
ベトナム料理は、香草やレモングラスの香りが食卓を彩るよ。ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）は288 kcal、ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）は269 kcal。糖質や糖分に気を配りながら、食物繊維やたんぱく質も意識した49のレシピを楽しんでみて。
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
45 min · 25 g 炭水化物
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
55 min · 25 g 炭水化物
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h · 34 g 炭水化物
シェイキングビーフ（ボー・ルック・ラック）
30 min · 10 g 炭水化物
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 9 g 炭水化物
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
2 h 30 min · 26 g 炭水化物
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
1 h 55 min · 39 g 炭水化物
ネム・ザン（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h 5 min · 31 g 炭水化物
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 2 g 炭水化物
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
15 min · 13 g 炭水化物
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 2 g 炭水化物
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
1 h 20 min · 9 g 炭水化物
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
35 min · 35 g 炭水化物
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
35 min · 7 g 炭水化物
ノム・マン（ベトナム風たけのこサラダ）
50 min · 34 g 炭水化物
豚肉入り生春巻き
1 h 5 min · 38 g 炭水化物
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1 h · 182 g 炭水化物
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 75 g 炭水化物
香り高いベトナム風スープヌードル
40 min · 71 g 炭水化物
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 167 g 炭水化物
ゴイクン（ベトナム風生春巻き）
1 h 5 min · 49 g 炭水化物
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
1 h 10 min · 63 g 炭水化物
チャーカータンロン（アンコウのターメリック焼き）
55 min · 71 g 炭水化物