ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
50 min · 0 g 塩分
高血圧対策の 日本料理 レシピ
76 件のレシピ
日本料理は、だしや食材の持ち味を生かして、塩分を控えめに楽しめるよ。ぜんざい（591 kcal）や抹茶水ようかん（113 kcal）など、76のレシピから気になる一品を試してみて。野菜を取り入れたDASHスタイルの献立づくりにも役立てよう。
焼き芋
1 h 5 min · 0.6 g 塩分
伝統のたい焼き
30 min · 0.5 g 塩分
自家製 そばがき
25 min · 0.1 g 塩分
昔ながらのカスタードプリン
1 h 5 min · 0.3 g 塩分
本格 水ようかん
20 min · 0.7 g 塩分
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 1.5 g 塩分
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
35 min · 0.3 g 塩分
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 1.7 g 塩分
みたらし団子
35 min · 1 g 塩分
自家製さつま揚げ
35 min · 0.4 g 塩分
いちご大福
30 min · 0 g 塩分
だし巻き卵（厚焼き玉子）
25 min · 0.8 g 塩分
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 1.3 g 塩分
旬を味わう野菜カツ
35 min · 1.5 g 塩分
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
1 h · 1.3 g 塩分
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
35 min · 1 g 塩分
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
55 min · 1.2 g 塩分
柏餅
1 h 40 min · 0.1 g 塩分
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 1.3 g 塩分
本場仕込みのしっとりカステラ
1 h 5 min · 0.2 g 塩分
かぼちゃコロッケ
1 h 10 min · 0.7 g 塩分
自家製厚揚げ
35 min · 1.3 g 塩分
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
1 h · 0 g 塩分