かぼちゃコロッケ

かぼちゃコロッケ
70 min
合計
4
人分
643
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分
  • 600 g栗カボチャ (皮を剥き、角切りにする)
  • 150 g牛ひき肉 (脂肪15%) (新鮮なものを用意)
  • 1 個黄玉ねぎ (細かいみじん切り)
  • 20 g食塩不使用バター (炒め用)
  • 30 ml全乳 (常温に戻しておく)
  • 50 g小麦粉 (衣用(小麦粉))
  • 2 個卵 (よく溶きほぐしたもの)
  • 100 gパン粉 (細かめのパン粉)
  • 750 mlひまわり油 (揚げ用)
  • 1 つまみフルール・ド・セル
  • 600 gカボチャ (大きめの角切り)
  • 100 gパン粉

作り方

サクッと軽い黄金色の衣から、とろけるようなかぼちゃの甘みが溢れ出します。香ばしく炒めた牛挽肉の旨みが引き立つ、クリーミーで贅沢な味わいです。

  1. 1

    かぼちゃを大きめの角切りにし、竹串がスッと通るまで蒸し上げます。ホクホクに仕上げるため、水気はしっかりと切って、タネが水っぽくなるのを防ぐのがポイントです。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、みじん切りにした玉ねぎを透き通るまで炒めます。次に牛挽肉を加え、肉の旨みを引き出すように強火でこんがりと焼き色をつけ、塩胡椒で味を整えます。

  3. 3

    熱いうちにかぼちゃをマッシャーで丁寧に潰し、炒めた具材と牛乳を混ぜ合わせます。塊が残らないよう、しっとりなめらかで、かつ形を整えやすい固さに仕上げます。

  4. 4

    タネを厚さ2cmほどの小判型に成形します。一度しっかり冷ますことで、タネが落ち着き、揚げている時のパンク(破裂)を防ぐことができます。

  5. 5

    小麦粉、溶き卵、パン粉の順にくぐらせます。パン粉は手で軽く押さえるようにして、隙間なく均一に密着させてください。

  6. 6

    180℃の油で、全体が美しいキツネ色になるまで揚げます。揚がったら網やキッチンペーパーの上でしっかり油を切れば、サクサクの食感が際立ちます。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • タネを混ぜすぎないこと。粘りが出すぎてしまうと、ホクホクとした食感が損なわれてしまいます。
  • 成形する時にタネが手にくっつく場合は、手を少し水で湿らせると綺麗にまとまります。
  • 油の温度が低いと衣が油を吸ってベチャッとしてしまうため、必ず180℃になってから投入してください。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵で2日間保存可能です。食べる直前にオーブントースターで数分温め直すと、揚げたてのサクサク感が復活します。

4.6
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