ソコラトピタ（ギリシャ風濃厚チョコレートケーキ）
1 h · 0.6 g 塩分
高血圧対策の ギリシャ料理 レシピ
87 件のレシピ
ギリシャ料理は、豆や野菜を使った滋味豊かな料理が魅力だよ。ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）は531 kcal、ファソラダは548 kcal。塩分を控えたい日の献立にも取り入れやすい87のレシピから、気になる一皿を見つけてみて。
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
2 h 50 min · 0.8 g 塩分
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 0.2 g 塩分
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 0.8 g 塩分
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
1 h 45 min · 1.2 g 塩分
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
1 h 30 min · 0.4 g 塩分
ギリシャ風ローストポテト
1 h 5 min · 0.1 g 塩分
ジャジュク
15 min · 0.2 g 塩分
ファソラダ
1 h 15 min · 0.7 g 塩分
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
1 h 5 min · 0.5 g 塩分
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 0.6 g 塩分
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
40 min · 0.1 g 塩分
レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 0.8 g 塩分
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
20 min · 0.2 g 塩分
なすとひき肉のムサカ風グラタン
1 h 40 min · 0.9 g 塩分
そら豆のギリシャ風煮込み
1 h · 1 g 塩分
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 0.5 g 塩分
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 0.2 g 塩分
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
30 min · 1 g 塩分
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
55 min · 0.2 g 塩分
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
2 h · 0.4 g 塩分
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 0.2 g 塩分
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 1.1 g 塩分
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
1 h 55 min · 1.4 g 塩分