ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
バイン・ウト（ベトナム風蒸し米シート）
1 h · 797 カロリー
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1 h 15 min · 1,037 カロリー
伝統的なケフタのグリル
30 min · 491 カロリー
海老のごまトースト
30 min · 552 カロリー
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
35 min · 330 カロリー
ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜
35 min · 495 カロリー
リコッタチーズのしっとりケーキ
1 h 5 min · 448 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
ラムとパプリカのマナキーシュ
1 h 35 min · 898 カロリー
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
1 h 50 min · 807 カロリー
クリスピーチキンサンドイッチ
35 min · 1,457 カロリー
彩り野菜のガーデンフリッタータ
35 min · 259 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
パンダンとココナッツのBánh tươi（バントゥオイ）
1 h · 616 カロリー
彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 365 カロリー
チョリソー・トルタ
30 min · 1,418 カロリー
チョリソーとチェダーチーズのケサディーヤ
25 min · 843 カロリー
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
30 min · 748 カロリー
牛肉のボボティー マンゴーチャツネ添え
1 h 10 min · 687 カロリー
チリシュリンプ
25 min · 250 カロリー
ジャム・クレープ
30 min · 563 カロリー
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
55 min · 1,001 カロリー
タイのココナッツ焼き菓子「カノムクロック」
35 min · 531 カロリー