骨粗鬆症対策の レシピ

骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。

チョコレートファッジ

20 min · 453 カロリー

トナカイのフリカッセ

1 h 50 min · 930 カロリー

カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」

1 h 5 min · 478 カロリー

トリュフ香るプーラルドの濃厚クリーム煮

1 h 55 min · 710 カロリー

チョリソーの朝食ブリトー

35 min · 1,025 カロリー

グラタン・ドフィノワ

1 h 20 min · 611 カロリー

オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）

40 min · 138 カロリー

プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」

25 min · 1,173 カロリー

チェー・バー・マウ（ベトナム風・三色デザート）

1 h 30 min · 526 カロリー

牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）

2 h · 645 カロリー

いちごのクランブルバー

1 h · 564 カロリー

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

25 min · 263 カロリー

うさぎとマッシュルームの白ワイン煮込み

1 h 30 min · 938 カロリー

ムール貝のスパイスライス詰め

1 h 5 min · 444 カロリー

濃厚抹茶のアイスもち

55 min · 445 カロリー

ポークビンダルー

1 h 50 min · 692 カロリー

海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ

35 min · 595 カロリー

ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）

45 min · 337 カロリー

チェリーとカルダモンのケーキ

1 h 10 min · 533 カロリー

スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）

1 h 20 min · 685 カロリー

ユッケジャン

2 h · 410 カロリー

本格ブンボーフエ

3 h 15 min · 1,323 カロリー

伝統的な鶏肉のパイ包み 〜ブーシェ・ア・ラ・レーヌ風〜

1 h 15 min · 956 カロリー

カルパトカ：雪山を冠したポーランド風シューケーキ

1 h 30 min · 687 カロリー