レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 344 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
海鮮の旨味たっぷり、ベトナム風米粉麺「ブン・ハイ・サン」
1 h 10 min · 926 カロリー
サクぷり！和風エビトースト
30 min · 591 カロリー
本格シーフードパエリア
1 h 15 min · 894 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
彩り野菜のスペイン風ライス
40 min · 443 カロリー
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
1 h · 289 カロリー
マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス
30 min · 656 カロリー
本格チキンプラオ 〜芳醇なスパイス香るインドの炊き込みご飯〜
1 h · 1,141 カロリー
グラブ・ジャムン
1 h · 931 カロリー
職人仕込みの本格天丼
50 min · 1,622 カロリー
ダル・タドカ
1 h · 414 カロリー
パタタス・ブラバス
1 h · 498 カロリー
カプレーゼピザ
35 min · 967 カロリー
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
2 h 50 min · 763 カロリー
手作りストロベリーアイスクリーム
35 min · 323 カロリー
じゃがいもとポワローのポタージュ
55 min · 270 カロリー
黄金に輝く、本格ミラノ風リゾット
30 min · 598 カロリー
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
25 min · 693 カロリー
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
スペイン風うさぎ肉の炊き込みご飯（アロス・コン・コネホ）
1 h · 940 カロリー
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
1 h 15 min · 408 カロリー
スポッテッド・ディック
1 h 50 min · 1,000 カロリー
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
1 h 15 min · 917 カロリー