ハロハロ
1 h 10 min · 744 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
2 h 10 min · 542 カロリー
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 276 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
スペイン風ひよこ豆のスープ
1 h · 726 カロリー
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
35 min · 301 カロリー
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
30 min · 648 カロリー
ギリシャ風白身魚のフィロパイ
1 h 15 min · 696 カロリー
海老と彩り野菜の天ぷら
40 min · 450 カロリー
ノルマンディ風ソール
55 min · 635 カロリー
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
1 h 40 min · 776 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
伝統的なマオリのハンギ
6 h 45 min · 947 カロリー
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
45 min · 856 カロリー
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
30 min · 388 カロリー
手作りちくわ
40 min · 317 カロリー
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
30 min · 488 カロリー
コーンマフィン
35 min · 398 カロリー
伝統的なフラムクーシュ
35 min · 650 カロリー
タルタ・デ・フルータス（彩りフルーツのタルト）
1 h · 411 カロリー
昔ながらのミルクタルト
1 h 5 min · 421 カロリー
ニョッキ・アッラ・パンナ（濃厚クリームソースのニョッキ）
1 h · 774 カロリー
伝統のターフェルシュピッツ
3 h 30 min · 1,214 カロリー
レヴァニ（セモリナ粉のシロップケーキ）
1 h · 539 カロリー