骨粗鬆症対策の 肉・魚料理

骨の健康を意識した肉・魚料理を、塩分にも気を配りながら楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、ガーリックバター・ケイジャンシュリンプは32g。541のレシピから、今日の一皿を見つけてみて。

豚肉と白菜の蒸し餃子

48 min · 19 g たんぱく質

フィッシュタコス

30 min · 40 g たんぱく質

北アフリカ風パプリカチキン

1 h 5 min · 56 g たんぱく質

黄金色のサクサク豚カツサラダ

40 min · 47 g たんぱく質

たまごサラダサンドイッチ

25 min · 24 g たんぱく質

チキン・フラウタス

1 h · 40 g たんぱく質

ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）

35 min · 31 g たんぱく質

タコス・デ・テール

40 min · 40 g たんぱく質

ゴマチキンバイト

35 min · 34 g たんぱく質

セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト

37 min · 28 g たんぱく質

ハラペーニョ・チキンタコス

35 min · 42 g たんぱく質

紅焼肉（ホンシャオロウ）

2 h 20 min · 41 g たんぱく質

ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）

2 h 35 min · 85 g たんぱく質