中華風カレー豆腐
35 min · 500 カロリー
骨粗鬆症対策の 中華料理 レシピ
93 件のレシピ
骨の健康を意識した中華料理を、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れながら塩分にも気を配って楽しもう。海老の生姜炒めはたんぱく質31g、枝豆のガーリック唐辛子炒めは16g。93のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
豚肉と白菜の手作り餃子
1 h · 665 カロリー
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
25 min · 464 カロリー
鶏肉の焼きビーフン
30 min · 573 カロリー
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 344 カロリー
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
35 min · 547 カロリー
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
1 h 50 min · 660 カロリー
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
1 h 40 min · 511 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
豚ひき肉の中華和え麺
25 min · 601 カロリー
鶏肉のまろやか豆乳煮
35 min · 321 カロリー
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 252 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
1 h 50 min · 601 カロリー
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
55 min · 411 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
中華風エビのカレー炒め
25 min · 470 カロリー
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
海老のタマリンド炒め
25 min · 260 カロリー
鶏肉の生姜炒め
25 min · 299 カロリー
ミルクティー・ワッフルコーン
1 h · 350 カロリー