プラン・ポリ
1 h 30 min · 858 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,722 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
焦がしバターとセージのニョッキ
1 h 15 min · 557 カロリー
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
1 h 20 min · 587 カロリー
サクぷり！和風エビトースト
30 min · 591 カロリー
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
55 min · 361 カロリー
ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）
45 min · 464 カロリー
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
30 min · 375 カロリー
インゲンの濃厚クリーム煮
35 min · 218 カロリー
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
1 h 5 min · 736 カロリー
ギリシャ風 本格タラモサラタ
20 min · 739 カロリー
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 764 カロリー
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
1 h 20 min · 521 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
香り高いベトナム風スープヌードル
40 min · 420 カロリー
マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）
1 h 15 min · 567 カロリー
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 418 カロリー
チェー・サウ・リエン（ドリアンのチェー）
50 min · 639 カロリー
ドルセ・デ・レチェ
2 h 5 min · 405 カロリー
フランボワーズのタルト
1 h 5 min · 439 カロリー
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 97 カロリー
ルバーブといちごのフルーツ・フール
35 min · 353 カロリー
完熟トマトのライタ
15 min · 135 カロリー
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
45 min · 766 カロリー
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h · 598 カロリー