オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
妊娠中対応の レシピ
1,722 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、食べごたえのある料理を集めたよ。チキンとダンプリングは710 kcal、クリスピートーフは627 kcal。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを使わないレシピを選びながら、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材も取り入れてみて。
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 770 カロリー
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
35 min · 415 カロリー
マンゴー・バルフィ
40 min · 609 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
揚げごま団子（芝麻球）
55 min · 855 カロリー
豚肉と海老の蒸し餃子
55 min · 263 カロリー
トルテッリーニ・イン・ブロード
3 h 20 min · 750 カロリー
ハロハロ
1 h 10 min · 744 カロリー
黒胡麻のハルヴァ
45 min · 670 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
2 h 10 min · 542 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
55 min · 314 カロリー
タブーナ・ブレッド
1 h 45 min · 539 カロリー
タルタ・デ・フルータス（彩りフルーツのタルト）
1 h · 411 カロリー
スペイン風ひよこ豆のスープ
1 h · 726 カロリー
ミルクとセモリナ粉のプディング
25 min · 526 カロリー
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
40 min · 392 カロリー
牛肉のブリワット
45 min · 630 カロリー
グラタン・サヴォワイヤール（サヴォワ風ポテトグラタン）
1 h 25 min · 506 カロリー
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
35 min · 616 カロリー
濃厚デーツとくるみのセサミロール
30 min · 473 カロリー