冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
コレステロール対策の レシピ
990 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。990のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
50 min · 498 カロリー
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
15 min · 268 カロリー
こだわりの自家製ハリッサ
50 min · 313 カロリー
滑らか仕立てのフムスとピタパン
20 min · 655 カロリー
豚肉と海老の彩りシュウマイ
50 min · 708 カロリー
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
1 h 15 min · 473 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
ピサラディエール
1 h 30 min · 853 カロリー
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
10 min · 40 カロリー
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 549 カロリー
ジェノバ風ミネストローネ
1 h 30 min · 590 カロリー
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 758 カロリー
香ばし胡桃の中華風炒飯
35 min · 556 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
45 min · 995 カロリー
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
32 min · 306 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
蜂蜜とナッツのチュニジア風クレープ
1 h · 535 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
バインベオ（ベトナム風蒸し米粉餅）
1 h · 608 カロリー