マンゴーシュリンプ
30 min · 299 カロリー
コレステロール対策の 中華料理 レシピ
89 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪を控えめにし、豆類や野菜を取り入れた中華料理を楽しもう。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、チンゲン菜のガーリック炒めは111kcal。89のレシピから、気分に合う一品を見つけてね。
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
45 min · 595 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 311 カロリー
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
45 min · 557 カロリー
肉厚しいたけの中華風ソテー
20 min · 247 カロリー
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
25 min · 542 カロリー
豚肉と青梗菜の本格肉まん
1 h 5 min · 701 カロリー
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
鶏肉の甘酢あんかけごはん
45 min · 625 カロリー
中華風 黒米ごはん
55 min · 308 カロリー
もっちり香ばしい「手作り焼き餅」
1 h 10 min · 602 カロリー
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 108 カロリー
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
25 min · 376 カロリー
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 129 カロリー
中華風コーンスープ
25 min · 155 カロリー
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
30 min · 602 カロリー
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 110 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 239 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
自家製プラムソース
1 h · 155 カロリー
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 249 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー