Ricette senza lattosio adatte alla terapia con GLP-1

Quando l’appetito è ridotto, piatti ricchi di proteine e moderati nei grassi possono aiutarti a comporre pasti più adatti alle tue esigenze. Prova i Gamberi all’Arancia (274 kcal) o il Salmone al Forno (32 g di proteine). 599 ricette senza lattosio ti offrono tante idee da condividere con il tuo medico nel percorso di cura.

Pollo teriyaki con broccoli e insalata di cetrioli (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorie

Maiale saltato con verdure e zuppa di miso (Yasai itame)

25 min · 501 calorie

Pentola mista giapponese con finale di riso (Yosenabe)

45 min · 630 calorie

Fagioli al pomodoro fatti in casa su toast

15 min · 386 calorie

Insalata di maiale shabu freddo con sesamo e ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calorie

Onigiri al salmone con zuppa di miso

30 min · 422 calorie

Sgombro reale alla griglia con alghe hijiki stufate (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorie

Zucca kabocha e pollo in umido (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calorie

Mapo tofu casalingo (Mābō dōfu)

25 min · 624 calorie

Ciotola di pollo e uova con verdure (Oyakodon)

25 min · 525 calorie

Colazione giapponese con salmone alla griglia

30 min · 478 calorie

Lapskaus vegetariano con lenticchie

1 h 5 min · 523 calorie

Maiale allo zenzero con cavolo a julienne (Buta no shōgayaki)

20 min · 470 calorie

Insalata di riso integrale con tonno, uova e ceci

55 min · 601 calorie

Zuppa di miso con maiale e radici (Tonjiru)

45 min · 519 calorie

Riso con natto e uovo morbido

25 min · 410 calorie

Sugarello alla griglia con sale e melanzane marinate (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorie

Zuppa tedesca di lenticchie (Linseneintopf)

1 h · 571 calorie

Pollo e radici in umido (Chikuzenni)

50 min · 576 calorie

Oyakodon, ciotola di riso con pollo e uovo

30 min · 499 calorie

Sgombro brasato al miso con fagiolini al sesamo (Saba no misoni)

30 min · 523 calorie

Tofu caldo con merluzzo in brodo di kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calorie

Tacos con manzo sfilacciato

3 h 20 min · 612 calorie