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Sgombro al Limone e Aromi Mediterranei
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Tartare di Tonno all'Italiana
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Ikayaki
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Insalata di alghe wakame al sesamo
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Insalata di Shiso
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Tataki di tonno al sesamo
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Insalata di Wakame e Cetrioli
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Yakizakana (Sgombro grigliato al sale)
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Baechu-namul (Insalata di cavolo cinese sbollentato)
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili