Plats complets adaptés au traitement GLP-1

Quand l’appétit diminue sous GLP-1, ces plats complets misent sur les protéines, les fibres et une quantité modérée de matières grasses. Essaie le Curry de poulet à la menthe (37 g de protéines) ou le Ragoût de poisson à la française (42 g). 336 recettes t’aident à varier les repas, sans remplacer les conseils de ton médecin.

Soba chauds garnis, sans tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calories

Boulettes de poisson norvégiennes, sauce blanche (fiskeboller)

50 min · 481 calories

Bœuf sauté au brocoli

30 min · 438 calories

Harira au poulet

1 h 05 · 513 calories

Goulasch de bœuf aux poivrons et pommes de terre à l'allemande

2 h 10 · 518 calories

Chili à la dinde et aux haricots noirs

55 min · 579 calories

Daurade mijotée au soja et gingembre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calories

Poulet mariné à la japonaise (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calories

Limande mijotée au soja et soupe miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calories

Fårikål, ragoût norvégien d'agneau au chou

2 h 20 · 535 calories

Poulet tikka au four, riz basmati et chou-fleur rôti

45 min · 484 calories

Poisson pané maison au four et haricots verts

50 min · 511 calories

Ragoût de bœuf aux légumes à l'anglaise (beef stew)

2 h 25 · 548 calories

Fiskefrikadeller, galettes de poisson danoises

45 min · 501 calories

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 499 calories

Fajitas de poulet sur plaque

40 min · 598 calories

Cabillaud au four, sauce aux œufs (äggsås)

40 min · 490 calories

Cabillaud, pommes de terre écrasées et légumes verts à l'anglaise

40 min · 498 calories

Hachis parmentier

55 min · 512 calories

Gratin de poisson suédois (fiskgratäng)

55 min · 501 calories

Filet de poisson sauce moutarde et pommes de terre

40 min · 512 calories

Ärtsoppa, soupe suédoise aux pois cassés (végétale)

1 h 30 · 477 calories

Calmars farcis au riz et herbes fraîches

1 h 45 · 514 calories

Laab Gai

25 min · 213 calories