
Cabillaud au four, sauce aux œufs (äggsås)
40 min · 490 calories

Cabillaud et crevettes nappés d'une sauce légère au poireau et à l'aneth, bordés de purée gratinée : le plat de poisson familial suédois.
Dans une assiette
Perdre du poids, diabète, tension élevée, cholestérol : dites-nous ce qui vous concerne et nous vérifions ce plat.
Gratuit, sans compte
Allergènes
Cuisez les pommes de terre, écrasez-les avec 150 ml de lait chaud, l'œuf et la muscade.
Faites suer le poireau émincé dans le beurre, ajoutez la farine puis 300 ml de lait ; laissez épaissir et ajoutez l'aneth et le jus de citron.
Disposez le cabillaud et les crevettes dans un plat, nappez de sauce, entourez de purée et enfournez 25 minutes à 200 °C. Servez avec le brocoli vapeur.
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffez doucement jusqu'à ce que ce soit bien chaud à cœur.

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