Plats complets coréens adaptés au traitement GLP-1

Quand l’appétit est plus petit, ces plats complets coréens mettent les protéines à l’honneur, avec des matières grasses modérées et peu de sucre. Essaie le Yukgaejang, avec 39 g de protéines, ou le ragoût coréen au tofu soyeux, qui en apporte 25 g. Ces 22 recettes t’invitent à varier les repas tout en douceur.

Seolleongtang

5 h · 835 calories

Ragoût coréen au kimchi

50 min · 359 calories

Jeon aux légumes croustillants

25 min · 424 calories

Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi

35 min · 455 calories

Doenjang Jjigae

40 min · 294 calories

Ragoût coréen au soja

55 min · 465 calories

Ragoût coréen aux œufs de poisson

50 min · 265 calories

Cheonggukjang

40 min · 359 calories

Ragoût coréen au tofu soyeux

45 min · 323 calories

Japchae au bœuf et shiitakés

50 min · 360 calories

Yukgaejang

2 h · 410 calories

Chueotang (Soupe de Loches)

2 h 10 · 336 calories

Nouilles coréennes sautées

25 min · 536 calories

Dak Galbi

55 min · 658 calories

Naengmyeon au bœuf

2 h 10 · 542 calories

Bibimbap au Bœuf et Légumes

50 min · 627 calories

Kimbap Coréen au Jambon et Légumes

1 h · 601 calories

Juk au Poulet et Shiitakés

1 h 25 · 413 calories

Gimbap Coréen

1 h · 580 calories

Gukbap au Bœuf et Radis

1 h 30 · 584 calories

Riz coréen aux pousses de soja

40 min · 462 calories

Tteokguk au Bœuf

1 h 10 · 813 calories