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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Facile
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
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Poulet au Tomate
540 kcal
36g
60 min
Facile
Pechuga de Pavo al Horno
476 kcal
51g
60 min
Intermédiaire
Bœuf au poivre
573 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Fricassée de poulet à l'ancienne
989 kcal
73g
80 min
Facile
Boulgour au poulet
786 kcal
43g
55 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Intermédiaire
Soupe de Poisson
609 kcal
76g
75 min
Intermédiaire
Choucroute de la Mer
1020 kcal
101g
75 min
Intermédiaire
Poulet Aigre-Doux
719 kcal
38g
45 min
Intermédiaire
Bœuf sauté à la sauce chili et poivre du Sichuan
440 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Jarret de Porc à la Bière Brune
785 kcal
39g
180 min
Difficile
Civet de Lièvre
716 kcal
66g
180 min
Intermédiaire
Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc
491 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Pigeon rôti au beurre et thym
981 kcal
65g
40 min
Intermédiaire
Ragoût de lapin au vin blanc et champignons
701 kcal
73g
90 min
Intermédiaire
Galette complète au sarrasin
608 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Grünkohl (Ragoût de Chou Kale)
1692 kcal
72g
160 min
Intermédiaire
Poulet à l'orange
645 kcal
37g
35 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Poulet Basquaise
746 kcal
48g
75 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables